1

Daftar Artikel #10HariNonstopNgeblogGizi

Senang karena salah satu senior saya, kak Manji Lala, mengadakan event #10HariNonstopNgeblogGizi ini. Dan dengan segala upaya mencoba untuk mengikutinya. Bukan takut dengan senior yah tetapi saya hanya ingin mengisi hal-hal bermanfaat di dalam blog saya. Kebetulan di bulan Januari ini, yang sudah hampir mencapai akhir, masih terbelenggu akan ide postingan yang

0

Aktivitas Fisik dan Berat Badan Normal bagi Ibu Menyusui

Sangat bahagia yah, jika hidup ini telah dikaruniai buah hati. Apalagi jika sang buah hati tumbuh sehat dan gizi yang bagus. Semua tidak lain tidak bukan karena pola hidup dan makan saat hamil dan juga pada saat menyusui. Rasanya memang begitu dramatis ketika hamil terlalu banyak “nggak boleh”. Nggak boleh makan ini

0

Budaya Cuci Tangan Pakai Sabun dan Air Mengalir

Saya jadi ingat ketika anak dari adik saya menyanyikan lagu seperti ini: Ingin sehat dan selamat cuci tangan Telungkupkan dua tangan bergantian Mengatup dan mengunci lalu putar ibu jari Terakhir gosok-gosok ujung jari Mendengar lirik dan nada sederhana dari lagu cuci tangan tersebut membuat saya tersenyum dan juga sedikit introspeksi diri. Saya

3

Baca Label pada Tiap Kemasan Makanan

Rasanya sudah hampir tak terhitung jumlah makanan kemasan yang masuk ke dalam tubuh. Mulai dari makanan berat sampai dengan makanan ringan. Dan makanan kemasan menjadi pilihan ketika benar-benar tak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas memasak di rumah. Meskipun sebenarnya masih bisa memanfaatkan warung-warung makan yang tersebar dimana-mana. Namun, makanan kemasan menjadi pilihan

6

Minum Air yang Cukup dan Aman

Secara kimia, air merupakan molekul yang dibentuk oleh dua atom Hidrogen (H) dan satu atom Oksigen (O). Ikatan yang terbentuk adalah ikatan kovalen. Air juga merupakan pelarut penting karena mampu melarutkan berbagai jenis zat kimia. Sudah menjadi pengetahuan kita semua bahwa tubuh tersusun dari material terbanyak berupa air. Bahkan air menutupi hampir

3

Sarapan Dulu, Yuk!

So sleepy! Hal ini yang menggerogoti ketika acara sarapan setiap pagi selesai dilaksanakan. Sejak duduk di bangku SD, Mama dan Papa memang selalu mengajarkan untuk mengisi perut sebelum keluar rumah di pagi hari. Alasannya biar tetap semangat, khususnya dalam menerima pelajaran di sekolah. Dan juga sebagai penangkal pingsan pada hari Senin alias

2

Jaga Jarak dengan si Manis, Asin dan Lemak

Siapa sih di muka bumi ini tidak suka dengan jenis makanan yang rasanya manis, asin serta berlemak? Begitu kuasanya Tuhan yang menciptakan indera perasa sehingga semua rasa tersebut menjadi nikmat tersendiri. Apalagi jika urusannya dengan “kampung tengah” dan kepuasan. Namun, sudah benarkah cara mengkonsumsi makanan manis, asin dan berlemak tersebut? Atau masih

6

Variasi Makanan Pokok, Why Not?

Indonesia terbentang dari Sabang sampai Merauke. Dari ujung barat hingga ujung timur, masyarakat yang hidup di dalamnya pun memiliki keberagaman akan jenis makanan. Meskipun sebenarnya, Indonesia terkenal dengan bahan makanan pokok beras yang kemudian diolah menjadi nasi. Namun, bukan berarti bahwa setiap hari “harus” ada nasi. Sebab tidak semua daerah di wilayah

1

Tak Lagi Fobia akan Sayur dan Buah

Hueeek…! Itulah mungkin ekspresi setiap kali saya disuguhi sayur oleh Mama ketika masih kecil. Ya, saya masih ingat sekali betapa anti saya dengan bahan makanan bernama “sayur”. Eits, tetapi itu dulu. Sekarang sudah enggak kok *ciyusss Memang saat masih kecil, Mama tidak begitu keras mendidik saya untuk bahan makanan satu ini. Begitupun