Search
Close this search box.

Manfaat dan Cara Menerapkan Mindfulness dalam Dunia Kerja

mindful company jne

Setiap orang baiknya memiliki sikap mindful atas apa saja yang ada dalam diri dan sekitarnya. Mindful artinya sadar. Ya, setiap orang dengan sikap mindful dapat membantu seseorang tersebut untuk lebih bahagia, sehat, dan pastinya produktif.

Menurut para ahli, sikap mindful dapat membantu dalam mengurangi stress, meningkatkan kepuasan hidup, dan meningkatkan kualitas tidur yang tidak semua orang bisa mendapatkannya. Selain itu, sikap mindful juga dapat membantu seseorang untuk lebih menghargai dan menikmati momen-momen indah dalam kehidupan, serta membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan membuat keputusan yang lebih baik. Jadi, memiliki sikap mindful dapat sangat bermanfaat bagi kehidupan seseorang secara keseluruhan.

Dalam dunia kerja kemudian disebut dengan mindful company. Jika sebuah perusahaan memiliki sikap mindful artinya perusahaan tersebut menempatkan kesejahteraan karyawan dan masyarakat sebagai prioritas dalam praktik dan pengambilan keputusannya. Perusahan dengan bangga memberikan kesempatan untuk pengembangan pribadi dan profesional, meningkatkan keseimbangan kerja dan hidup, dan mempertimbangkan potensi dampak sosial dan lingkungan dari operasinya.

Jadi, pada dasarnya mindful company adalah perusahaan yang sadar dan cermat terhadap kebutuhan jajaran direksi dan bekerja untuk menciptakan hasil yang positif dan berkelanjutan bagi semua orang, khususnya karyawannya.

Tips Menjadi Mindful Company

Beberapa tips untuk menjadi mindful company adalah:

  • Jadilah jujur dan terbuka terhadap kebutuhan para karyawan dan pemangku kepentingan lainnya.
  • Buatlah lingkungan kerja yang sehat, aman, dan ramah bagi semua karyawan.
  • Berikan kesempatan yang adil bagi semua karyawan untuk berkembang secara pribadi dan profesional.
  • Dukung keseimbangan kerja dan hidup yang sehat bagi karyawan, misalnya dengan memberikan waktu istirahat yang cukup dan fleksibilitas dalam mengatur jam kerja.
  • Pertimbangkan dampak lingkungan dan sosial dari keputusan bisnis dan praktik perusahaan, dan carilah cara untuk meminimalkan dampak negatifnya.
  • Menerapkan mindful di tempat kerja dapat membantu Anda menjadi lebih tenang dan fokus sehingga dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas Anda.

 

mindful company jne

Langkah Konkret Menjalankan Sikap Mindful di Tempat Kerja

Bersikap mindful pastinya tidak mudah apalagi yang memang baru menjalankan rutinitas dunia kerja. Berikut beberapa cara menerapkannya:

  • Mulailah dengan mengambil waktu untuk bermeditasi setiap hari, baik sebelum atau setelah bekerja. Meditasi dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan memperkuat kemampuan untuk menjadi lebih fokus.
  • Jangan lupa untuk beristirahat dan bernapas dalam-dalam ketika Anda merasa stres atau tertekan. Ini dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
  • Berusaha untuk tidak menyelesaikan pekerjaan secara terburu-buru dan fokus pada satu tugas sekaligus. Ini akan membantu Anda mengerjakan pekerjaan dengan lebih baik dan mengurangi tingkat stres Anda.

JNE sebagai Mindful Company

Senang sekali karena perusahaan logistik, JNE Indonesia, mendapatkan penghargaan sebagai perusahaan yang senantiasa memerhatikan karyawannya. Tidak tanggung-tanggung banyak prestasi yang sudah diraih. Dalam acara ALIVE Fest 2022, JNE terpilih sebagai Mindful Company Brand 2022. Luar biasa!

jne mindful company brand 2022

Hal ini dibuktikan bahwa banyaknya fasilitas untuk karyawan sehingga mereka tak sekadar bekerja tetapi perlu menyadari bahwa menjalankan peran mereka dalam perusahaan logistik sangatlah berarti. Acara ALIVE Fest 2022 ini adalah festival meditasi terbesar yang diselenggarakan di Indonesia oleh The Golden Space Indonesia yang berkolaborasi dengan Markplus.Inc. Misi mereka tidak lain adalahuntuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai kesehatan mental, emosional, dan tentunya fisik.

Untuk tahu banyak hal soal JNE, bisa langsung ke link media internalnya sebagai berikut https://jnewsonline.com/.

***

Well, manfaat dan cara menerapkan mindfulness di atas bisa diaplikasikan secara perlahan. Jangan sampai tujuannya untuk sadar akan keberadaan diri tetapi justru malah membuat diri makin tertekan. Jadi, lakukan perlahan dan bertahap agar hasilnya juga menyenangkan.

Facebook
Twitter

Related Posts

One Response

  1. Memang betul bahwa perusahaan harus memiliki sikap mindful company. Artinya perusahaan tersebut memang menempatkan kesejahteraan karyawan dan masyarakat sebagai prioritas dalam praktik dan pengambilan keputusannya. Tapi tidak banyak perusahaan yang sudah menerapkan sikap mindful company ini. Yaa …. mungkin sangat beruntung jika ada yang karyawan bekerja di tempat yang sudah memiliki sikap mindful company ini. hehe …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *