Cara Membuat Infused Water Lemon yang Enak dan Segar tidaklah membutuhkan waktu yang lama. Justru jenis minuman sehat ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Bahkan anak usia TK saja bisa membuatnya tanpa didampingi orang tua.
Namun, tidak semua bisa menghasilkan infused water lemon yang enak dan segar untuk dikonsumsi setiap hari. Perlu diperhatikan berbagai hal, antara lain:
- Waktu perendaman
- Jenis lemon yang digunakan
- Tambahan buah
Cara membuat infused water lemon memang sudah bisa dilihat di youtube, pinterest atau mungkin situs-situs kesehatan lainnya. Namun, jangan pernah dijadikan beban sehingga tidak membuatnya. Sebab, minuman sehat satu ini pun cara membuatnya sangat cepat, asalkan tidak ada distraksi di sekitar kita.
Karena saya saat ini dalam masa menyusui, maka mengkonsumsi infused water lemon juga tidak bisa setiap hari. Tergantung sejauh mana saya membutuhkannya sebagai sumber energi.
Ya, karena manfaat mengkonsumsi infused water lemon itu sendiri antara lain:
- Melancarkan pencernaan
- Menambah energi setelah semalam begadang
- Menjadi sumber vitamin C karena ibu menyusui tidak boleh sembarangan mengkonsumsi suplemen kesehatan
- Menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan
Langkah-Langkah Membuat Infused Water Lemon
Jujur saja kalau ditanya resep, saya jadi tidak percaya diri. Soalnya, saya jarang sekali membuat artikel resep di blog ini. Apalagi kalau minuman sehat seperti Infused Water Lemon pun tidak memerlukan alat dan bahan yang ribet karena semua sudah ada di rumah sendiri.
Alat dan Bahan:
- 1-2 Lemon
- Beberapa lembar daun mint
- Air 500 mL
- Gelas
- Madu (bisa ditambahkan jika ada)
Cara Membuat:
- Cuci bersih lemon dan daun mint
- Iris dengan ketebalan yang tidak terlalu tipis
- Buang bijinya jangan lupa
- Masukkan air ke dalam gelas
- Masukkan daun mint beserta irisan lemon dan madu (kali ini saya tidak menggunakan madu karena stok di rumah habis)
- Diamkan tidak lebih dari 4 jam di lemari pendingin (saya menggunakan boks es karena di rumah tidak ada lemari pendingin)
- Keluarkan irisan lemon dan daunt mint
- Siap diminum
Nah, seperti itu sederhananya cara membuat infused water lemon yang enak dan segar setiap hari. Satu tips dari saya, bisa tanam daun mint sendiri supaya tidak bolak-balik untuk membeli di pasar. Lumayan bisa menghemat pengeluaran saat pandemi.
4 Responses
aku dulu pecintq kemon, tapi sejak gigi jadi sensi mulai aku kurangi. Padahal dia sudah membawa banyak manfaat buatku, sempat ngeyel minum lagi. Si gigi nggak mau diajak kompromi lagi huhuhu.
Jadi saranku, habis minum air lemon minum air putih banyak-banyak kumur sekalian. Supaya giginya nggak asam dan karies *imho*
Sehat selalu ‘Nda
sayangnya lambungku agak bermasalah jadi gak bisa sering-sering minum lemon
Kalau nggak diinfused rasanya tetap enak kali ya mbak. Air dikasih lemon yang sudah digejek-gejek lalu dikasih madu. Minumnya anget-anget aja. Kalau mau dingin dicemplungi es batu
Mbayangno isuk-isuk minum lemon madu segarnyaaa..
ini enaaaak, tapi entah kenapa aku suka yang langsungan… atau anget-anget aja di pagi hari… hmmm