Kesehatan

Cara Membuat Infused Water Lemon yang Enak dan Segar

Cara Membuat Infused Water Lemon yang Enak dan Segar tidaklah membutuhkan waktu yang lama. Justru jenis minuman sehat ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Bahkan anak usia TK saja bisa membuatnya tanpa didampingi orang tua. 

Namun, tidak semua bisa menghasilkan infused water lemon yang enak dan segar untuk dikonsumsi setiap hari. Perlu diperhatikan berbagai hal, antara lain:

  • Waktu perendaman
  • Jenis lemon yang digunakan
  • Tambahan buah

Cara membuat infused water lemon memang sudah bisa dilihat di youtube, pinterest atau mungkin situs-situs kesehatan lainnya. Namun, jangan pernah dijadikan beban sehingga tidak membuatnya. Sebab, minuman sehat satu ini pun cara membuatnya sangat cepat, asalkan tidak ada distraksi di sekitar kita. 

cara membuat infused water lemon dengan alat dan bahan sederhana

Karena saya saat ini dalam masa menyusui, maka mengkonsumsi infused water lemon juga tidak bisa setiap hari. Tergantung sejauh mana saya membutuhkannya sebagai sumber energi. 

Ya, karena manfaat mengkonsumsi infused water lemon itu sendiri antara lain:

  • Melancarkan pencernaan
  • Menambah energi setelah semalam begadang
  • Menjadi sumber vitamin C karena ibu menyusui tidak boleh sembarangan mengkonsumsi suplemen kesehatan
  • Menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan

Langkah-Langkah Membuat Infused Water Lemon

Jujur saja kalau ditanya resep, saya jadi tidak percaya diri. Soalnya, saya jarang sekali membuat artikel resep di blog ini. Apalagi kalau minuman sehat seperti Infused Water Lemon pun tidak memerlukan alat dan bahan yang ribet karena semua sudah ada di rumah sendiri.

Alat dan Bahan:

  • 1-2 Lemon
  • Beberapa lembar daun mint
  • Air 500 mL
  • Gelas
  • Madu (bisa ditambahkan jika ada)

Cara Membuat:

  • Cuci bersih lemon dan daun mint
  • Iris dengan ketebalan yang tidak terlalu tipis
  • Buang bijinya jangan lupa
  • Masukkan air ke dalam gelas
  • Masukkan daun mint beserta irisan lemon dan madu (kali ini saya tidak menggunakan madu karena stok di rumah habis)
  • Diamkan tidak lebih dari 4 jam di lemari pendingin (saya menggunakan boks es karena di rumah tidak ada lemari pendingin)
  • Keluarkan irisan lemon dan daunt mint
  • Siap diminum

cara membuat infused water lemon yang enak dan segar untuk dikonsumsi setiap hari

Nah, seperti itu sederhananya cara membuat infused water lemon yang enak dan segar setiap hari. Satu tips dari saya, bisa tanam daun mint sendiri supaya tidak bolak-balik untuk membeli di pasar. Lumayan bisa menghemat pengeluaran saat pandemi. 

 

4 Comments

  1. Nining July 19, 2020
  2. Swastikha July 20, 2020
  3. Yuniari Nukti July 20, 2020
  4. inge July 21, 2020

Leave a Reply

Instagram